Според изследване, проведено от клиниката Mayo, хронично безсъние, което се определя като поне 3 дни в седмицата в продължение на 3 месеца или повече, ще ускори стареенето на мозъка и ще причини когнитивни увреждания. Хората, които заспиват трудно, са с 40% по-склонни да развият гореспоменатите когнитивни проблеми. Числено казано, последствията от хроничното безсъние са еквивалентни на 3,5 допълнителни години стареене.
Изследването проследява когнитивното здраве на 2750 души на средна възраст 70 години в продължение на 5,6 години. След контролиране на фактори като възраст, здравословно състояние като високо кръвно налягане и употреба на лекарства, се установява, че хората с хронично безсъние имат 40% по-висок шанс за развитие на когнитивни увреждания. Те са склонни да постигат по-ниски резултати на когнитивните тестове в началото на изследването, сравнимо с 4 години по-възрастни. Те също имат повече бяло вещество и амилоидни плаки.
Сънят не е само за красота, но повече за мозъка.
Справка:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm